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冬季上火吃什么?四大养生食谱快速降火护健康

  每每冬季来临,天干物燥,容易积热引发上火,那冬季上火怎么办,冬季上火吃什么呢?四大冬季养生食谱针对不同部位,对症下药,快速降火,维护你的身体健康。还在为上火而烦恼?赶紧来看一下吧,以后你就不用愁了!

  表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

  梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

  胡萝卜对补充的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。




(未知)
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