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2019年高考作文模拟题及范文:身体健康与精神健

  奥林匹克之父顾拜旦说:“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”鲁迅说:“凡是愚弱的国民,即使体格如何健全,如何茁壮,也只能做毫无意义的示众的材料和看客。”

  关注现实,关心社会,关爱自我,从来都是高考作文命题的主旋律。当今社会,人们好像非常关心自己的身体:跑步健身、美容整形、减肥增肌等,不一而足。我们要问的是,你是否从中感受到了欢乐、活力、镇静和纯洁?仅有外在颜值,却无内在涵养,国民素质如何体现?国民体格强壮,但教养不够,如何成为文明强国?在实现中华民族伟大复兴的道路上,体格和人格哪个更重要?这道传统的材料作文题,三句话三个观点,选其一或三者兼顾来谈皆可。如果要得高分,可从第三则材料入手,心理健康、社会适应良好、道德健康这三个方面,都可以从小处着手,写出大文章。

  自古以来,中国人似乎很少关注和崇拜自己的身体。儒家的“天人合一”也好,道家的“精、气、神”也罢,只是注重人的身体外与内的关系,而对于身体的本身似乎从来没有真正地凝视过。即便到了晚明时期,人们注重的似乎也不过是物欲、、食欲、金钱欲,鲜见对于美的追求。而如今,人们似乎很重视美,其实那也只不过是看颜值罢了。因此,可以从“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉”这句话想开去,谈身体之美,进而指出现代人的健身是为了能在“看脸时代”更好地生存下来,其实并没有真正关注身体本身的美。

  第二则材料是鲁迅说的一句话。鲁迅弃医从文的故事大家都很熟悉:这句话的背景也不难猜到,鲁迅从学医转而用笔做匕首和投抢,其目的就在于通过“呐喊”,疗愈国民的精神。而这句话,在今天,依然引人深思。如果精神立不起来,依然是病夫。由这句话出发引发议论,不失为一个较佳的立意角度。但如果能结合自己的生活经验,写一篇记叙文或构思小小说,便能胜人一筹。如何构思一个“只关心身体成才而不关心精神发育”的故事,也有向大师致敬的味道。

  面朝大海,春暖花开,你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚,我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到,你会作出那样的选择!多少人为你握腕叹息,多少人暗中为你哭泣。你,一个满腹经纶的旷世奇才,为世人留下美丽的诗篇,自己却长眠于冰冷的铁轨,可悲可叹,海子。

  我们读懂你的诗句,却读不懂你内心的忧郁。或许,你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满,对情感的无奈。可是,你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友?难道是对他们的不信任?或是,孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独?我们不明白,你可以写出无数的经典之作,却不能道出你内心的苦闷?我们也不赞同,你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

  最近,我常常想,一个人,拥有健康的身体固然重要,但拥有健康的心理更重要。否则,健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反,身体残缺,内心完美,却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”——李丽,从小患有小儿麻痹症,年轻时好不容易与轮椅说再见,可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。

  试想,遭受这样不幸的命运,有多少人能坦然地面对?有多少人能够笑着去选择崭新的生活?有的人,或许只会整天以泪洗面,怨天尤人,甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不,她穿上漂亮鲜丽的衣服,以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们,不幸的遭遇可能会改变你的人生道路,但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为,面对生活的磨难与挫折,坚强的意志诚然重要,但健康的心理又岂能忽视?因此,她创办了“李丽家庭教育工作室”,帮助成千上万的中学生和服刑人员,帮助他们积极面对生活,面对未来。

  我们比李丽幸运,因为我们拥有健康的身体,那我们又应该怎样去面对自己的人生?那些因为一时挫折而一蹶不振的人,那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人,那些垂头丧气,脸上总是阴云密布的人,想想我们的丽姐,或许会有新的改变吧。

  人生道路曲折漫长,路旁的风景有时温暖和煦,有时也会风雨交加。在此道路上,我们如何走向未知的前方?

  一路坎坷,需要你有足够的体力与能量去突破,当然更需要你精神上的支持。如此,我们才能一步步走向人生的彼岸。

  所谓“锦上添花”是也!人世间的风风雨雨,首先需要你强壮的身体去面对。学者陈冠学,在取得世俗意义上的成功之后,毅然辞去教师和编辑的职业,隐居故里,荷锄务农,一粥一饭全靠自己的辛勤劳作,一退就是30年。神奇的是,他用他这30年活出了一个中国的“瓦尔登湖”,有他的大作《田园之秋》一书为证。

  强壮的体魄固然重要,健康的心灵也是人生的必需品。某报社曾做过一个实验:让一个流浪汉在路上问行人借手机,有些人假装没听见径直走过,有些人竟粗鲁地将流浪汉推开,但还是有些人伸出了援助之手,他们不仅借流浪汉手机,还询问他的生活,问是否还需其他帮助。

  他们用健康的心灵诠释着喧嚣中还有尘世之美,给予我们满满的感动!然而,社会上竟有一些人本可以凭借自身强壮的体魄去追求精神和心灵的健康,却不愿意去做,甚为可惜!

  当今有一个词语很是流行,叫“拼爹”。那些拼爹的熊孩子虽说拥有强壮的体魄,却没有健康的心灵,开车撞人却毫无愧意,还有些人将纵酒吸毒当作家常便饭,他们硬是亲手将自己健康的身体一步步推向深渊,摧毁着自己的人生。

  光有强壮的身体是远远不够的。强壮的身体和健康的心灵,才能舞出人生最曼妙的舞姿。罗梭说:“一个有时间增加他灵魂财富的人才能真正享有闲暇。”

  文章用“锦”喻“身体素质”,用“花”喻“精神财富”,借用“锦上添花”的成语含义,谈如何对待发展体格和培育精神的问题,可谓“四两拨千斤”,化平凡为神奇,令人眼睛一亮、击节赞叹。“陈冠学隐居务农”为个别行为,“一些人关爱流浪汉”为普遍现象,用例由“个”到“类”,文章说服力大大增强;“陈冠学隐居务农”、“一些人关爱流浪汉”为正例,“拼爹的熊孩子”为反例,论述由“正”到“反”文章思辨性大大提高。

  现代奥林匹克之父顾拜旦曾说:“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”可见身体健康对人的影响之大。

  强健的体魄带来乐观向上的生活方式。一个人若是身体健康、热爱运动,那他也一定是人对未来充满希望的人。有什么烦心事是跑几圈步、游几圈泳不能解决的呢?运动是一个缓解压力的有效办法,也能乐观你的心态,减少患心理疾病的机率。

  健康的身体能使你体会到很多别会不到的乐趣。自由的跑跑跳跳、过山车、攀岩蹦极,很多有趣的东西,身体上有疾病的人却不能参加。身体健康是很多事情的前提,别让羸弱的身体,成为阻碍你享受生活、感受自然的绊脚石。生命短暂,享受生命须趁早。

  在这个信息技术的高速运转时代,手机、电脑、AR技术的发展,越来越多人足不出户,守着自己的一方小空间,拒绝与运动接轨。朱光潜先生曾经说过:“别条理,审分寸,是人类心灵的两大功能”。身体健康是生存之本。像这样的话我们从小耳濡目染,但为何越来越多人,像井底之蛙一般,宁愿与健康脱轨,他们“别”不出生活的条理,也“审”不清虚度光阴的分寸。

  身体健康应是全民倡导的。很多学校每年都定期举行运动会,呼吁学生们加强锻炼,打造强健体魄。在清华大学,若是没通过游泳测试或游泳学习达不到要求,甚至不能获得毕业证书。可见身体健康,全民倡导。

  世界卫生组织提出,“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面”。可见心理健康也是很重要的,它与一个人贡献、成就、成才关系重大。

  《大学》云:物有本末,事有始终,知所先后,则近道矣。有了身体、心理健康为“先”,才会有辉煌的人生作为“后”。一个人若是连自身的身体、心理健康都顾及不到,心中只有世俗名利,那岂不是如同一帜破破烂烂、任风肆虐的破旗一般吗?

  一点健康意,千里快哉风。别让健康问题成为成功的绊脚石。健康问题如同黄钟大吕一般,在现代人们的心里,荡起重重回声,以久不散……

  我校正举办一场辩论赛。正方的观点是“有了身体健康,才有心理健康”,反方的观点是“心理健康才是关键”。双方各持其词,皆有充足的举例和不同的想法。但作为一名普通的学生,我认为体魄健康和心理健康只有协同发展,才能适就健全的人生。

  世界卫生组织提出:“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。”一个普通人想要在社会中取得一定的价值、成就和幸福美满的人生,以上四点缺一不可。躯体健康可以帮助一个人为梦想付出努力,欣赏盼望的风光;心理健康可以让他拥有前进的动力,良好的心态,社会适应能为他找到知心的朋友,终其一生的爱人;道德健康能让他遵纪守法,不被和律师找上门。

  一个人有良好的生态,健康的躯体能成为他前进的力量。如果只有良好的心态,望出去的天空也都有阳光。我国著名作家史铁生,年纪尚青之时便因疾病失去了双腿,他的好友曾对媒体说过,如果没有发生这件事,他可能会成为一名工程师,而决不可能成为一名作家。双腿曾是他生存的希望,但当这一切离他而去,他在辗转之后依然选择了重拾自己的信心,即使缠倦在病榻之上,也依然写得出“我可以坦然赴死,你可以坦然送我离开,在此之前,死与你我毫不相干”的光明温暖的诗句。是他内心深处的阳光和温柔支撑着他病弱的躯体,而他羸弱的躯壳也愿意回应他的愿意,让他能再去看看地坛的风光……

  而有了身体的健康,心理的健康更显得心不可少。太宰治先生的著作《奔跑吧,梅勒斯!》中的主角梅勒斯,背负着友人的性命,在深旷的天空和大地之间奋力地狂奔,耗尽了他身上的每一份力气,最终终于到达刑架上的友人面前,完成了他的约定,甚至感化了残暴的国王。尽管这只是故事,但其中映照的现实亦不无道理:如果梅勒斯没有良好的心态、正确的道德观念,他就不会返途归来赴死;如果梅勒斯健康的体魄没有这样富足,他也会因为采晚而失去友人的性命。综上来看,一个健全的人格,身体健康和心理健康缺一不可。

  健就是一个抽象的事物,与其他所有事物一样,并不是单一的某种健康而是有多种不同层面及领域共同构成。

  躯体与生理健康共同决定并构成了一个健全的人最基本的健康单位。近年来,随着经济的高速发展,压力已经不再是出现率罕见的词语了,渐渐的心理健康已经比身体健康更加影响到个人本身了。就举例来说,当你跟你的父母或者80后的人跟他们的父母说:“我很累”,他们是无法理解的。因为对于老一辈的人来说,他们所认为的累是日子坚苦,吃不饱穿不暖。而我们所说的累,是巨大的压力让自己喘不过气的累,是无形的,看不见的。在发达国家中日本、美国,抑郁症发病率是很高的。这些痛苦可以来自于家庭中的不理解、混乱、责骂;可以来自于校园中的欺凌、同学的孤立、老师的羞辱、学业的压力;可以来自于社会的不公、上司的斥呵、同事的算计。然而在中国,就是现在,已经让抑郁症变成一种跟感冒一样常见的病,但却没有感冒好的快。我曾在最痛苦的时候一个人坐在心理科外的长椅上,周围的中学生数不胜数,躯体与心理是相关的,心理不健康同样会引起身体不健康。

  身体健康决定是否能够维持正常生活。在中考体考结束后,胃口增大了,但却不再运动了。我的体重直线上升,并且我在广播中也听到中国的肥胖率在以高速增长,这其实是很不健康的。但就如我上文所说,心理与身体所相关,肥胖的一部分原因可能是由压力引起。但最让人震惊的是,在全球爱滋病都在下降的中国却以百分点的速度增加。

  社会适应良好决定生存环境。你出生的社会,从此便是一个独立的公民,作为一个独立的人最重要的就是不添麻烦。在前段时间中令人悲愤的“重庆大巴”事件就是里面的大妈心理失去了平衡,导致一个人的错误让所有人失去了后半生。社会适应良好为健康的准则。

  道德健康决定法治观念是否健全,就像碰瓷、插队、随地吐痰、将垃圾从车窗处抛出。这些看似只是不良习惯但都是道德不健康的表现,同样也是心理(原文:教育)素质的体现。因此,心理健康关乎社会法治。

  总结以上几点,似乎所有的都要从心理健康出发,就像鲁迅弃医从文,再好的医术也无法救治麻木、迂腐的看客之心。




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